如何合理的有效的利用时间(如何做到合理有效地利用时间)
工作、生活节奏的加快造成了时间的紧迫感，身为上班族的我们可以花费在阅读和学习上的时间越来越少。
一方面，城市不断扩张，公司与和居住地之间的距离越来越远，许多上班族需要搭乘地铁、公交等完成通勤，有的甚至中途要转好几站。我们的时间不得不被切割成好几段，而大多数人在这种碎片的时间里只能等待。
另一方面，各类社交应用的泛滥造成了我们注意力的稀缺。科技为通讯创造了便利，但便利的背后是沉重的代价。
即时通信应用的普及，使得每一条消息都成为了即刻需要注意的紧急事项，人人都能立即发出信息，而每个接受者，似乎都逃不开消息提醒的魔手。老板临时的工作通知，亲朋好友的聚会邀约，甚至几天前才在游戏里认识的网友也能随口召唤你再来一局……
我们想完成一项事物的时候，总会有另一件事情来干扰，无论在工作中还是生活中，我们发现我们越来越难以持续连贯地做完一件事，时间被撕得七零八碎，日常的生活也是东一段西一段，那些所谓的计划，也终究是一场幻梦。
仔细观察，每天早上坐地铁、公交，你总能看到一群无精打采的人。他们有可能昨晚加了班，也可能是去赴了一场不醉不归的酒局，可能是刷了一整晚的电视剧，或是通宵打了游戏…… 有效利用时间的前提是杜绝时间的浪费！现代人中总是弥漫着一种“报复性熬夜”，但即便是之前的时间被琐碎所侵占，也应该学会及时止损，立即把当下的时间投入到该做的事情上去，尤其不能侵占睡眠时间。
有效利用时间的另一个途径是，提高时间的使用效率。最好是在潜意识中将工作时间约束到一定的范围，例如计划三天完成的工作，约束在两天内完成，更短的截止日期会让我们更加具有紧迫感，而且往往会真的就在约束时间内完成了工作。此外，在日常的交往中，也要学会拒绝无意义的应酬和交际，同时在面对电视剧和游戏时保持理性。
从更深层次讲，节约时间是为了让碎片时间更具有连贯性。著名漫画家蔡志忠说过，一块时间被千刀万剐后，就等于零。做事情要保持专注，不要被各种杂音所牵绊。我们应该尽量把不重要的碎片时间用来做一些相对不重要的事情，尽量为重要的事情留出整块的完整的时间。
同样，有些时间远没有我们想象的那么碎片，就比如上下班的通勤一般会占用半个小时到一个小时，在这段时间里，完全可以做当天的工作安排，或者查阅当天需要的材料，甚至是读几页书。另一种碎片时间利用的手段是时间的交叠利用，例如我们在开车或者做家务的时候可以打开手机上的音频内容，来获取知识，也可以在回家的路上进行一些跑步或健步走的训练。
在家进行阅读或者欣赏电视节目的时候就可以踩一会儿乐歌的V2T健身椅。时间的碎片化阻碍了阅读、学习，也让很多人失去了运动的兴趣。一份时间其实可以被充分利用，在处理工作或者享受阅读的时候，同时也能坐在乐歌V2T健身椅上享受骑行的乐趣。
乐歌V2T健身椅的应用场景有很多，这款健身椅可以上下浮动座位的高度，让我们在伏案工作的同时也可以进行有效的健身运动。边工作边运动可以很好的释放压力，让大脑更灵活，同时也会拓宽大脑的思路。
不少白领会非常在意自己的身材，但由于缺乏时间进行燃脂运动，大多是在靠节食减脂。其实这种情况不在少数，但仔细想想却是得不偿失的，我们已经失去了时间，难道还要失去健康吗？使用乐歌V2T健身椅就可以缓解我们的焦虑，她身材小巧，抓地平稳，且运行的时候几乎是零声噪。让工作、学习与运动同时进行，燃烧的不止是卡路里，还有人生的激情。
